Stützübung

„Liegestütz im Stehen“
Ausgangsstellung:
in Schrittstellung vor der Sprossenwand stehen.
Mit ausgestreckten Armen eine Sprosse zwischen  Bauch- und  Brusthöhe fassen.
Endstellung:
Im Atemrhythmus Ellenbogen bis maximal 90° beugen und
wieder strecken. Beim Beugen Druck auf den vorderen Fuß bringen.

Ó Gabi Eichner 11/04

Institut zur Erforschung von Behandlungsverfahren mit natürlichen Heilmitteln e.V. Bad Füssing
Vorsitzender: Univ.-Prof. Wolfgang-F. Beyer
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